Je vindt hier onder andere informatie over de koolhydraatarme/vetrijke/suikervrije leefstijl (LowCarbHighFat)
De LCHF-leefstijl, want dat is het en geen dieet, is naar mijn idee de juiste manier om je bloedsuikerspiegel in balans te brengen/houden en je langer verzadigd te voelen, waardoor je tussendoor minder gaat snaaien met gewichtsverlies tot gevolg. En dat is nog maar het begin, want je zal niet alleen merken, dat je gewicht verliest, maar je zal je fitter en energieker gaan voelen. Vele gezondheidsvoordelen dus.
Hippocrates zei het al: Let food be thy medicine and thy medicine be thy food! Wijze man…;-)
Het is vrij eenvoudig: je hoeft je eten niet af te wegen en geen calorieën te tellen. Het enige dat je hoeft te tellen is het aantal grammen koolhydraten dat je per dag eet (bij voorkeur <25 gram). Je eet alleen wanneer je (echt) honger hebt en tot je verzadigd bent. Geen fabrieksvoedsel, maar puur en echt eten. En ja, vet is gezond (als je de juiste vetten kiest) en helpt je juist bij het afvallen. Je wordt niet vet van vet, maar van suiker!
Ik heb mijn gehele leefstijl aangepast en uiteindelijk ben ik in 2012 met mijn eigen praktijk gestart: Anders Eten Voedingsadviesbureau. Ik wil graag mensen inspireren en begeleiden om hetzelfde te kunnen bereiken wat ik bereikt heb.
Ik ben in totaal ca. 27 kg afgevallen met blijvend resultaat en ben tevreden hoe ik er nu uitzie, maar wat veel belangrijker is: mijn gezondheid is met sprongen vooruit gegaan. ik voel mij super, vol energie en ben trots op mezelf! Dit wil ik graag met zoveel mogelijk mensen delen. Het is echt mogelijk om je gezondheid (weer) in eigen hand te nemen!
Naast een koolhydraatarm/vetrijk (LCHF) voedingspatroon gebruik ik tevens supplementen van hoogwaardige kwaliteit, want naar mijn idee halen we niet genoeg vitaminen en mineralen uit ons eten. Ik kies nu bewust voor het beste van het beste voor mijn lichaam. Mijn klachten zoals rugpijn, pijnlijke en stijve handen ’s morgens bij het opstaan en weinig energie gedurende de dag, zijn daardoor volledig verdwenen.
Als mooie aanvulling op mijn praktijk als leefstijlcoach ben ik sinds 2019 ook gecertificeerd powerwalkingtrainer in Dordrecht. Inmiddels geeft ik bijna dagelijks powerwalking les. Powerwalking is uptempo lopen en tussendoor doen we spierversterkende oefeningen. Voor meer informatie kijk onder het kopje ‘POWERWALKING’ en boek een gratis proefles!
Wil je alles weten over deze frisse drank? Hoe je zelf kombucha brouwt? Wat je er allemaal mee kunt doen? Waar het goed voor is? Meld je dan aan voor deze workshop, waar ik al mijn kennis hierover deel. Tijdens deze workshop leer je alles...
Het ‘Natuurlijke Medicijnkastje’ is een (basis)workshop over het gebruik en toepassing van 10 van de meest gebruikte essentiële oliën ter ondersteuning van een gezonde leefstijl. Essentiële oliën meer dan een lekker geurtje! Essentiële oliën worden wel het best bewaarde geheim van de natuur genoemd. De...
